・サイプレス・・・むくみをとって汗を抑える
・パイン（松）・・・血液循環を促し、しこりをほぐす
・マジョラム・・・痙攣を抑えて嫌味や炎症を鎮める
・ユーカリ・・・筋肉のこりをほぐして痛みを軽減
・ローズマリー・・・筋肉を柔軟にし、精神も穏やかにする
・カモミールローマン・・・炎症と痛みを抑える
おススメ精油とその働き
＜入浴レシピ＞
・サイプレス1滴
・レモン2滴
・ローズマリー１滴
洗面器に40度前後のお湯に
上記の精油を入れてください。
足のくるぶしまで5～10分。
次に水の中につけます。
血液循環が良くなり緊張がほぐれます。
全身入浴は40～42度くらいの熱めのお湯にさっと入る
豆知識！サイプレスはお役立ち精油
サイプレスは体全体のバリア機能を高めます。
つまり免疫力を高め、「咳」や「喘息」を抑えます。
体内の水分を調整する機能もあるため、それは老廃物の排出、むくみやセルライトの除去にも効果的。
ダイエットの際にも役立ちます。
婦人科系のトラブルにもよく、
月経の不調や更年期にもいいと言われています。
サイプレスは中医学では「肺」に対応します。
急激に運動したり
同じ姿勢をずっと続けていることで、血行が悪くなって
筋肉が緊張し痛みを伴うこともあります。
肺は汗や毛穴と関連していることから、
サイプレスは皮膚の引き締めや制汗作用などに優れます。
また、ニキビや肌荒れにもよい精油です
鼻血が出たら、二の腕にサイプレスを塗布してください。
噴水のように鼻血がでた子供が、一瞬でとまりました。