「フィトテラピー」という言葉をご存知でしょうか。
フィトテラピーとは、
「植物のもつ様々な力、薬理効果を利用して
私たちに備わっている治癒力を高め、
体の不調や皮膚のトラブルを予防・解消する伝承医療」
パリの女性たちの間には、このフィトテラピーが根付いており、
クリニックに頼る前に、まずは自分で自身の体の不調を防ぎ、
ケアすることが自然に行われているのだそうです。
たとえば、
風邪を引きそうになったらタイムのティザンヌ（煎じ茶）
眠れない夜にはバレリアンのタンチュメール（チンキ剤）を飲む。
生理痛にはマジョラムとラベンターのエッセンシャルオイルを
垂らしたオイルで下腹部をマッサージ。
パリの女性たちにとって生活と共にある身近な存在だと
この本は紹介されてます。
その起源は古く、約4000年前、
古代エジプトの薬草療法がはじまりだともいわれています。
そして近年、
ストレスや不規則なライフスタイルが原因の不定愁訴、
そこから派生する婦人科系疾患の予防効果
があるとして見直され、 再び注目を集めております。
このフィトテラピーのアプローチ法には、
「飲む」「塗る」「香る」の３つがあるといいます。
最もポピュラーなのは、「飲む」ことによって、
植物の有効成分を効果的な取り込む方法。
なかでもティザンヌと呼ばれる、
植物を乾燥させて刻んだものを、
カップ1杯につきティースプーン1杯の目安で、
湯に煎じて飲む方法がポピュラーなのだそう。
ジャーマンカモミールは、頭痛や生理痛、
寝付きの悪い時に、タイムは風邪の予防に、
ストレス由来の胃腸症状にはメリッサというように、
それぞれの症状に応じて適するティザンヌを煎じて飲むのだそうです。
飲む方法にはティザンヌだけでなく、
タンチュメールと呼ばれる、植物の成分を抽出したものを
コップ1杯の水に数滴混ぜる方法や、錠剤 もあるとのこと。
いつも、植物はわたしたちの身近にそっと寄り添い
助けてくれてますね。 この本は必見です！
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