1日の質をグッと高める 朝と夜アロマ習慣

1日のはじまりである朝に気持ちよく過ごすと、その日はＨＡＰＰＹでスムーズに過ごせます✨逆に家族と喧嘩したり叱ったりすると、モチベーションが著しく下がり、その日1日が台無しになってしまいます。
そうなる前に、高品質のレモン精油とローズマリー精油を。どちらも気持ちや頭をスッキリ！穏やかなスタート。（雑貨レベルの精油は逆に健康を損ねてしまう可能性があります）

昼間の活動時に活発に働いている神経を交感神経。夜間のリラックス時に活発に働いている神経を副交感神経といいます。

昼間と夜間でこの2つの神経が自然に切り替わりそれに適した働きをしますが、不規則な生活をしてると切り替えがうまくいかなくなります。

夜の精油に適してるのはラベンダー精油、オレンジ精油。ブレンドしてもいいですね。
夜はぐっすり寝て　すっきりした目覚め。これ理想！
上手にエッセンシャルオイルを活用していきましょう。