今年に入って長時間座っていたら おしりと腰に痛みが！
原因は、こたつでパソコン・・・
そして、 試したオイルは ヤングパナウェイ !!
ニックネームは
痛いの痛いの飛んでけ～♪
香りはまるでサロンパス（笑）
こちらは、かなりの痛みが軽減されましたが
一番効果があったのは・・・
レインドロップなんですね～！
レインドロップキットのオイルを全部混ぜて
ロールオンにしたのを 腰に塗布。
あとは、体操ですね！
自分で編み出した、 ゆらゆら体操！
両手をあげて、
ゆらゆらと わかめみたいに身体を揺らすだけ。
（気持ちはわかめ）
いかに身体がこわばっているかわかります。
最近、大人のバレエに少し興味が出てきて
お教室を探してます！
身体を動かすことは、
チャクラ・エネルギーの活性化にもなります。
筋肉もつけないとですね！